2012年4月4日星期三

My 2nd Day @ Gym

今早送了孩子上学 就往菜市去买鱼虾蔬果打包早餐后就回家 然后上 gym room 咯 yeah ^.*

今天 gym room 里遇到每天都报到的 运动健将 uncle 他可是以前 SEA Game 的游泳高手 看到他到这把年纪还是那么的热爱运动心里真的很钦佩他对运动的热度与耐力 从今天的爽谈 大家都觉得可以一起分享运动的乐趣 我自己觉得又多了一位良师好友 ^.* < 又多了一个推动力 yeah >

今天成绩有进步了哦 离目标也迈进了一大步 哈哈哈

Pulse Rate = 220 - age x 60%

我的是 108 - 109

今天的成绩 Pulse 103 kCal 402 < half an hour workout >

目前要 build up Stamina & Strengths


ExFit , Stay Healty, Live Happy.



4 条评论:

  1. paiseh...如果我倒回来算,你的芳龄是4开始的吗?
    (不要打我啊!)

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  2. 噢,看起来不像咯,还像个邻家小女孩。

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  3. 哇 下次见 一定要请你喝茶 ^.*

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